しばらく時間があいてしまいましたが、禁煙についてのその後です。
今までの日記はこちら→（禁煙日記2と禁煙日記1）
今のところ順調に禁煙できています！
もう大丈夫かな？って思っていますが油断せずがんばりたいと思います。
ところで、禁煙で一番きになるのは禁断症状ですよね…。
僕はかなりヘビースモーカーだったので禁断症状はやっぱり厳しいものがありました。どんな症状がでてきたかというと…
- 猛烈な睡魔
- イライラ
- 頭痛
この3つはかなりなやまされました。その中でも特に厳しかったのが睡魔でした…。
何の前触れもなく睡魔が突然やってくるんですよね。しかも強烈な睡魔が頻繁に…。
僕はデザイナーという職業柄、とっても徹夜とかに慣れていて、睡魔を我慢させたらかなり強い方だと思います。実際友人とかと夜更かししても一番最後まで大抵おきてますからね〜。
そんな私ではございますが、禁煙開始後にやってくる睡魔にはまったく太刀打ちできませんでした…。
一瞬で寝落ちという状態になってしまうんです…。
寝落ちってこういう事をいうんだなって実感できましたww
あ、あれ？
と思ったときには意識とんでるんですよね…。
もう睡魔きたら何をやってもダメでした。ガムを噛もうがコーヒー飲もうが…。
マウス握ったまま二時間経過なんてざらでした…。
酷いときは寝落ちして、Macのキーボードに顔を強打してしまったりしてました。正に寝落ちですよねw
仕事に差し支えすぎて、かなり禁煙くじけそうになりましたよ…。
睡魔は結構長い期間きましたね…。二ヶ月くらいはきつかった記憶があります。
お陰様で今は、猛烈な睡魔はだいぶよくなってきています♪
良くニコチンは3日で体から完全にぬけるから、そこが我慢どころといいますよね。
確かに最初の3日はきつかったですが、全然禁断症状はその後も続き、話がちがうじゃん！って結構思いましたw
禁断症状とかは、ホント人それぞれなんだな〜って実感しました。
たぶんのその時の体調だったり精神的なリズムだったり、いろんな要素が絡み合って出てくるんでしょうね。
僕は仕事も結構ストレスたまるので、禁断症状は長めだったのかな？？
まあ、何にせよ、人生ではじめて禁煙に成功しているわけですし、このままがんばりたいです〜。
ところで良く禁煙するとご飯の味がかわって、食べる量が増えて太るというお話ききますが、自分の場合は全く味も変わらなかったし食べる量もかわらなかったです。ちょっと味が変わるのは楽しみにしていたので残念でした。
ホントひとそれぞれなんでしょうねw
禁煙している皆様。これから禁煙される皆様。
一緒にがんばりましょうね〜。